close
買股票的人一定會認識世界上所有人都知道的股票：華倫巴菲特!
如果你對買賣股票有興趣 希望這一篇文章
這一個網址對你有幫助：https://goo.gl/tps3er
想吃肉是身體少了 這營養，配3種料還能消疲勞
商品訊息簡述:
商品網址: https://tw.news.yahoo.com/%E6%83%B3%E5%90%83%E8%82%89%E6%98%AF%E8%BA%AB%E9%AB%94%E5%B0%91%E4%BA%86%E9%80%99%E7%87%9F%E9%A4%8A-%E9%85%8D3%E7%A8%AE%E6%96%99%E9%82%84%E8%83%BD%E6%B6%88%E7%96%B2%E5%8B%9E-040000429.html
想吃肉是身體少了這營養，配3種料還能消疲勞
商品訊息功能:
體內維生素B1不足，無法轉換碳水化合物獲得能量
日本健康專欄作家生井理恵指出，人體會將碳水化合物分解成葡萄糖，由小腸吸收並成為身體的能量，而在這個轉換過程中，就需要維生素B1製造出來的輔酵素硫胺素焦磷酸。因此一但維生素B1不足，就無法進行一連串製作人體所需能量的工程，就會造成丙酮酸和由丙酮酸產生的乳酸等等各種疲勞物質的產生。
而矢澤教授表示，豬肉當中不只含有能夠轉換碳水化合物製作能量的維生素B1，還含有肉鹼這種能夠促進脂肪代謝的物質，兩者相加就具有更強的抗疲勞效果。
豬肉這樣吃，效果更加倍
生井理恵指出，跟以下的食材一起食用，能提高豬肉的功效：
1.大蒜
維生素B1和大蒜素一起攝取會提高吸收率，維生素B1原本是水溶性營養素，無法長時間保存在體內，而大蒜素和維生素B1結合而成的蒜硫胺素，能從水溶性轉化成脂溶性，延長在體內的時間。
2.韭菜
韭菜也同樣含有大蒜素，能延長維生素B1的功效，和豬肉一起吃有消除疲勞的效果。
3.洋蔥
含有的豐富硫化物能和豬肉的維生素B1結合，製造出蒜硫氨素，提高維生素B1的功效。
【延伸閱讀】
- 一顆就有五大營養素！餃子瘦身法月瘦8公斤
- 毛豆這樣煮吃進2倍維生素C、留住300倍酵素！
- 飯前、睡前各喝1杯，穩血糖不失眠，1週還瘦1公斤
去除危害健康的活性氧，吃肉就有效
日本早稻田大學教授矢澤一良表示，一但感到疲憊，身體就會囤積活性氧，而想要去除對人體有害的活性氧，食用有著抗氧化作用的食材是十分有效果的。而教授最為推薦的，就是豬肉和雞肉當中都含有的咪唑二肽。
商品訊息描述:
【早安健康／張維庭編譯】豬肉好還是牛肉好？台灣有許多民眾因為宗教信仰、家庭因素等種種原因無法吃牛，卻常常聽人說牛肉比較營養，應該多吃？其實，豬肉就含有人體不可或缺的營養素。邁入中老年階段，總因為怕三高而不敢吃肉？日本預防醫學權威矢澤一良教授指出，想吃肉其實是身體需要的證據，只要選對了肉，對於消除疲勞十分有幫助！
- 股票手續費怎麼算2018 股票手續費怎麼算2018 投資理財方法分享
- 小朋友開證券戶 小朋友開證券戶 股票賺錢原理分享
- 股票開戶ptt 股票開戶ptt 證券手續費最低2016分享
- 如何增加收入 如何增加收入 股票投資理財心得分享
- 被動收入種類 被動收入種類 新光證券開戶銀行分享
014E39C9B5BB25D0
文章標籤
全站熱搜
留言列表
